Czujesz, że Twoja twarz jest opuchnięta? Regularnie budzisz się z workami pod oczami? Przyczyną mogą być zastoje limfatyczne w obrębie Twojej twarzy lub szyi. Nie ignoruj sygnałów, które wysyła Twoje ciało. Długotrwałe zatrzymanie płynów limfatycznych w tkankach może prowadzić do nieestetycznych, bolesnych zmian na skórze. Mam dla Ciebie kilka porad, jak zlikwidować zastoje limfatyczne oraz zapobiec ich występowaniu w przyszłości.

Drenaż limfatyczny twarzy – antidotum na opuchnięcia

Jedną z najczęstszych przyczyn występowania opuchlizny twarzy jest zaburzenie w funkcjonowaniu układu limfatycznego, który jest odpowiedzialny za wydalanie z organizmu toksyn. Limfa przepływając przez naczynia w tkankach, odprowadza z komórek patogeny, trucizny, bakterie i wirusy, a następnie trafia do węzłów chłonnych (pełniących funkcję filtrów), gdzie jest oczyszczana. Jeżeli proces ten zostanie zakłócony, płyn limfatyczny zatrzymuje się w tkankach, skąd zanieczyszczenia nie mają ujścia. W tym miejscu tworzy się opuchlizna. Skóra często ulega napięciu, a jeśli dodatkowo dojdzie do stanu zapalnego, staje się także zaczerwieniona, ciepła w dotyku i odczuwamy dotkliwy ból. 

Aby wydalić limfę, należy zlikwidować blokady. Niezawodnym sposobem leczenia obrzęku limfatycznego jest fizjoterapia, polegająca przede wszystkim na drenażu limfatycznym. To szczególny rodzaj masażu stymulujący układ limfatyczny. Obejmuje specjalne techniki i ruchy, które mają na celu udrożnienie naczyń limfatycznych, tak aby umożliwić chłonce swobodny przepływ. Terapeuta delikatnie przepycha limfę w kierunku węzłów chłonnych, gdzie ta może być usunięta z organizmu.

Jak powstają zastoje limfatyczne? Przyczyny

Przyczyny powstania zastojów limfatycznych mogą być różne. Bardzo często do uszkodzeń układu limfatycznego dochodzi na skutek chirurgicznego usunięcia węzłów chłonnych. Do obrzęków limfatycznych mogą również prowadzić niektóre infekcje (które ograniczają funkcjonowanie węzłów chłonnych), jak i przewlekłe schorzenia, takie jak niewydolność serca czy nerek. Kobiety najczęściej skarżą się na dokuczliwe obrzęki limfatyczne w okresie ciąży, kiedy w organizmie wzrasta objętość krwi i płynów. Przyczyny tworzenia się zastojów można też upatrywać w indywidualnych predyspozycjach genetycznych.

Ogromne znaczenie dla prawidłowego przepływu limfy ma hipertonus mięśni w okolicy szyi, karku oraz ramion. Jeśli mięśnie są bardzo napięte, to chłonka z twarzy i szyi nie ma jak spłynąć do głównych naczyń limfatycznych. W takiej sytuacji niezbędne są ćwiczenia korygujące całą sylwetkę, stosowanie technik relaksacyjnych czy regularne wizyty u rehabilitanta.

W jaki sposób dbać o układ limfatyczny?

Gromadzeniu się płynów w organizmie na pewno sprzyja niewłaściwa dieta oraz brak aktywności fizycznej. Regularne ćwiczenia oraz prawidłowe odżywianie odgrywają tu kluczową rolę. Oto, co możesz dla siebie zrobić, aby uniknąć zastojów limfy:

• Unikaj picia alkoholu
• Ogranicz spożycie nabiału i soli
• Pij herbatki wspomagające oczyszczanie limfy z toksyn
• Szczotkuj ciało i twarz naturalnymi szczotkami na sucho
• Zaprzyjaźnij się ze szklanymi bańkami chińskimi, które wspierają detoksykację
• Wykonuj automasaż twarzy – dłońmi lub kamieniem Gua Sha
• Aplikuj taśmy do kinesiotapingu
• Zadbaj o aktywny wypoczynek

Włącz powyższe zalecenia do swojej codzienności, a efekty wkrótce Cię zaskoczą. Poczujesz się znacznie lepiej i wszyscy to zobaczą! Twoja twarz stanie się jaśniejsza, mniej opuchnięta, bardziej promienna. Tak naprawdę potrzebujesz poświęcić sobie tylko kilka minut dziennie. Bądź cierpliwa i systematyczna. Zaufaj mi, lepiej zapobiegać, niż leczyć. Nie dopuść do stanu, w którym konieczna będzie interwencja chirurgiczna. Jeśli odczuwasz dyskomfort związany z nagromadzeniem płynów w tkankach, działaj, reaguj, przyjdź do mnie na drenaż limfatyczny.

Drenaż limfatyczny twarzy – efekty

1. Masaż limfatyczny łagodzi obrzęki twarzy

Drenaż limfatyczny to efektywna technika masażu twarzy, która pomaga zlikwidować zastoje limfatyczne w tej delikatnej części ciała. Redukuje obrzęki, przynosząc szybką ulgę. Masażysta delikatnymi ruchami przemieszcza limfę w kierunku węzłów chłonnych, skąd nadmiar płynów odprowadzany jest z naszego organizmu. W ten sposób niwelowany jest obrzęk wokół oczu (zastój limfy pod oczami), opuchlizna policzków czy innych obszarów twarzy.

2. Udrożnienie naczyń limfatycznych poprawia stan skóry

Drenaż limfatyczny poprawia krążenie krwi i limfy, co pozytywnie wpływa na koloryt i elastyczność skóry twarzy. Z tego względu kobiety lubią korzystać z zabiegu przed ważnymi wydarzeniami, np. przed ślubem, eleganckim wyjściem czy sesją zdjęciową.

3. Drenaż limfatyczny wspiera leczenie trądziku

Drenaż limfatyczny twarzy może być stosowany jako uzupełnienie terapii w leczeniu trądziku. Pomaga usunąć toksyny i zanieczyszczenia z tkanki skórnej, co może przyczynić się do zmniejszenia stanów zapalnych i zaczerwienień. Chęć skorzystania z zabiegu warto skonsultować ze swoim lekarzem.

4. Przygotowanie do zabiegu kosmetycznego

W niektórych przypadkach drenaż limfatyczny twarzy jest wskazany przed planowanymi zabiegami kosmetycznymi, np. mezoterapią czy botoksem. Taki udrażniający masaż zmniejsza ryzyko wystąpienia obrzęków i przyspiesza proces gojenia.

5. Drenaż limfatyczny twarzy jako zabieg relaksacyjny

Warto wiedzieć, że masaż limfatyczny należy do zabiegów szczególnie relaksujących. Terapeuta koncentruje się na policzkach, okolicach oczu i szyi, uwalniając mięśnie twarzy od napięć. Taki masaż wpływa na poprawę ogólnego samopoczucia.

Gromadzenie się toksyn i zanieczyszczeń w tkankach może prowadzić do różnych nieestetycznych zmian skórnych lub problemów zdrowotnych, dlatego zachęcam Cię do dbania o układ limfatyczny. Bądź swoją najlepszą przyjaciółką.